CH/H9-作者：戴馨汝-第一次学瑜珈-品相 8/10,書况良好

學瑜珈，真的不難！

　　這是一本以簡單易學為出發點的瑜珈書，作者戴馨汝老師特別設計簡單易學的動作，希望全家大小能夠一起進行這項健康養生的運動，再配合重點提示、藥膳食療及穴位按壓，?對讓學瑜珈成為一種輕鬆又愉快的享受！

　　本書除了介紹學習瑜珈基本入門的呼吸法、暖身、靜坐及伸展之外，特別針對不同學習對象、規劃設計出適合的瑜珈動作，有養生瑜珈、上班族瑜珈、親子瑜珈以及兩性瑜珈四大單元，不分男女老幼，只要有一席之地便可追求養生進康的人生！