E1-作者-石井光-七天改變一生(2001,8/10)

七天改變一生
作者：石井光
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
ISBN：9789571335605
叢書系列：CF 人生顧問
規格：平裝 / 184頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療

內容簡介
運用「內觀療法」的三大原則，在一週間讓心靈大變身！

每個人都想變得更好，想要改進現在的生活，但為什麼結果卻常教人大失所望？難道真的是江山易改、本性難移？本書告訴你如何運用「內觀療法」這項神奇的心靈成長課程，幫助你面對深層意識下的自己，利用自省、記憶的力量，在七天之內使心靈獲得解放。

內觀療法是藉由反躬自省過去的種種，像是想起溫馨的往事、受人照顧的經驗，了解自己的生命仍然是被尊重與愛包圍，而進一步破除消極的念頭，產生求新求變的心靈力量。

在本書中，將詳細介紹內觀療法的基本概念與理論，同時也提供方法與步驟，教導讀者如何根據三大原則：「從他人處獲得過什麼」、「施予過他人什麼」、「給誰添過什麼麻煩」，來思考自己與周遭的人際互動關係，從正面的經驗與記憶中找到積極的精神慰藉力量，讓自己的身心自在、掌握幸福，開拓美麗的人生。