E2/《跟自己和好：为情绪解套，了解生存原来可以有很多种方式》/洪仲清著/临床个案经验与个人的生命领悟/二手/繁體/品相B

台湾资深临床心理师洪仲清撰写的心理励志畅销书——《跟自己和好：为情绪解套，了解生存原来可以有很多种方式》。以下是该书的核心详情：


📘 书籍基本信息



作者：洪仲清（国立台湾大学心理学研究所临床组硕士，具有多年深厚的个案咨询经验）。
出版机构：远流出版。
核心副标题：为情绪解套，了解生存原来可以有很多种方式。


🎯 核心内容简介
本书是一部句句暖心、字字珠玑的美好人生指南。作者结合多年的临床个案经验与个人的生命领悟，带读者探讨我们在生活中面临的不良沟通、棘手的人际关系、随外界摆荡的纷杂情绪，以及未竟的自我认同。

书中强调，现代人许多外在的纷扰，最根本的原因在于“我们都忘了跟自己和好”。只有当我们真正开始与自己对话、认识并接受自己，才能启动自我的修复过程，重新赢回内心的幸福与平静。 [1]



🗂️ 章节架构

全书围绕六大（新版为七大）核心课题展开： [1, 2]

认识自己是一辈子的功课：探讨如何从“觉察”走向身心平衡。
人生要追求的不是快乐，而是平静：如何拥抱并安放自己的负面情绪。

两个人的美好，一个人的自在：理清深刻的人际与情感关系。
“有理”走遍天下：学习理智沟通，别让情绪成为沟通的阻碍。
家庭，不是“牺牲”，而是“选择”：重新审视亲子、夫妻等家庭幸福学。

往改变的路上走去：放下无谓的期待，转弯走自己的路。
每个人，都是独特的生命（增订版新增）：面对逆境与建立信任。