I5/食尽天下：调补心肝脾肺肾的家常菜/食谱/简体/品相 A

食尽天下：调补心肝脾肺肾的家常菜
Publisher Seashore, 2017
ISBN 9674143211, 9789674143213
Length 75 pages
condition 9/10
upload 11/11/24

简介
中医认为，日常饮食应根据个人体质，并以了解五脏的状态最为关键。
五脏及五行理论是养生的基础。人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）亦属五行（火、木、土、金、水），彼此有相生相克的关系。心为脾之母，肝为心之母，脾为肺之母，肺为肾之母，肾为肝之母，有着相互牵连的作用。
中医认为，五行中的五色与人体健康息息相关。五色中的“红”能补血强心；“绿”能养肝明目；“黄”能健脾益胃；“白”能润肺护肤；“黑”能补肾乌发。
所谓药食同源，欲养护五脏，可按照其对应颜色来选择食物，以便能有效改善身体健康状况。